Jagiellońska 94c, 85-027 Bydgoszcz 668 118 522
Szkolenia psychologiczne łączą wiedzę teoretyczną (mini- wykłady, dyskusje, prezentacje multimedialne, materiały edukacyjne, testy psychologiczne) z nauką konkretnych umiejętności (warsztaty, ćwiczenia w małych grupach, rozmowy w parach, burze mózgów, zadania grupowe i indywidualne).
Rodzaje ćwiczeń i przykładów ilustrujących dane zagadnienie dostosowuję do konkretnej grupy odbiorców, np.: studentów, pedagogów, rodziców, pracowników danej firmy.
Każdy uczestnik zajęć traktowany jest indywidualnie- ma możliwość otrzymania rzetelnych i konkretnych informacji zwrotnych oraz wskazówek do dalszego rozwoju własnych zasobów.
Dla zorganizowanych grup dostosowuję program i czas szkolenia indywidualnie, zależnie od potrzeb i celów danej firmy lub grupy.
Organizuję szkolenia wyjazdowe z elementami integracyjnymi i rekreacyjnymi. Przy tego typu zleceniach istnieje możliwość negocjacji cen.
Przykładowe tematy warsztatów:
„Od złości do asertywności” warsztat 16 godzinny.
Wspólne szukanie odpowiedzi na pytania:
- jak radzić sobie z trudnymi emocjami?
- co robić aby obniżyć przeżywane napięcie i nie dać się ponieść?
- jak wykorzystać siłę uczucia jakim jest złość,
Inaczej mówiąc, jak być sobą, realizować swoje potrzeby bez naruszania terytorium psychologicznego innych osób.
„Motywacja- co zrobić aby nam się chciało chcieć” warsztat 16 godzinny.
- budowanie pozytywnej samooceny,
- odkrywanie zasobów osobistych,
- poszukiwanie „sieci” wsparcia, współpraca z innymi, umiejętność proszenia o pomoc,
- planowanie celów,
- przełamywanie „sztywności myślenia”.
„Od konfliktu do współpracy” warsztat 16 godzinny.
- rodzaje konfliktów,
- style reagowania na konflikt, autodiagnoza własnego stylu,
- zasady rozwiązywania konfliktów,
- znaczenie komunikatu „Ja” w sytuacjach konfliktowych,
- negocjacje w sytuacjach konfliktowych, etapy negocjacji.
„Zarządzanie czasem- jak znaleźć czas na to co najważniejsze” warsztat 16 godzinny.
- jak rozpoznać to, co daje nam poczucie radości, sensu i głębokiego spełnienia.
„Radzenie sobie ze stresem- przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu” warsztat 16 godzinny.
- identyfikacja i nazywanie „stresorów”,
- uwarunkowania stresu,
- sposoby radzenia sobie ze stresem,
- konsekwencje długotrwałego stresu.
„Harmonia w życiu- czyli jak osiągnąć wewnętrzny spokój” warsztat 16 godzinny.
- kształtowanie odpowiedzialności za siebie i swoje uczucia,
- rozpoznawanie potrzeb i pragnień własnych,
- rozbudowywanie empatii wobec innych,
- zdobywanie wiedzy psychologicznej związanej ze zdrowiem psychicznym.
„Umiejętności komunikacyjne” warsztat 16 godzinny.
- na czym polega dobra komunikacja.